2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧

筋肉痛はグッドニュース！？～イルチブレインヨガ

急に激しい運動をすると、翌日や翌々日に筋肉痛が起こることがありますよね。ひどいときには歩いたり、立ったりすることが難しくなります。一般的に筋肉痛というのは、運動によって筋肉や関節などが傷つき、傷ついた部分を再生するために炎症がおきているこ…