イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体…

おすすめのストレス対処法７選 投稿日: 2022-07-16 投稿者: TAKA_N ストレスがたまったとき、どうしていますか？誰にもイヤなことはあるもの。ストレスとうまくつきあいたいと思っている人は多いでしょう。ストレス対処法のあれこれについて、解説してみます…