イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか? 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体…
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