こんにちは、イルチブレインヨガ 修学院スタジオです。 最近は腸についていろいろな研究がされ注目を集めていますが 「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）という言葉をご存じですか？ これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与える…

こんにちは、イルチブレインヨガ修学院スタジオです。 3月も半ばとはいえまだまだ寒い日が続いていますね。お元気でお過ごしですか？ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつく…