イルチブレインヨガで人生をポジティブに 私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。心の持ちようは寿命にも大きく影響します。まさに「健康は気から」です。 物事を前向きにとらえて人生を楽しんで生きている人の方が、そうでない人よりも健…

「腸年齢」という言葉を聞いたことがあると思います。 腸内の細菌バランスが体と心の健康に大切な役割を担っ ていることが分かってきました。 腸のキレイさは、健康のバロメーターとして注目されています。 若々しい腸を保つことが、健康寿命をのばすうえで…