2020-06-06から1日間の記事一覧

瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう

心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。本や雑誌などさまざまなメディアに…