2020-06-24から1日間の記事一覧

ダイエットもバランスが大事！イルチブレインヨガのスーパーマンのポーズ

「ダイエットのために腹筋をしている」という人は多いですが、どうしても後回しにされやすいのが背筋です。腹筋ばかり鍛えて背筋をおろそかにすると、身体のバランスが悪くなります。イルチブレインヨガの「スーパーマンのポーズ」で背筋をしっかりと強化し…