2019-09-18から1日間の記事一覧
健康づくりに欠かせないのが、十分な睡眠です。 しかし、最近、ぐっすり眠れないという人が増え、日本人の4割は睡眠不足とも言われているようです。 睡眠不足が続くと、 気分のイライラや集中力の低下が起き、自律神経が乱れやすくなります。 その結果、免疫…
健康づくりに欠かせないのが、十分な睡眠です。 しかし、最近、ぐっすり眠れないという人が増え、日本人の4割は睡眠不足とも言われているようです。 睡眠不足が続くと、 気分のイライラや集中力の低下が起き、自律神経が乱れやすくなります。 その結果、免疫…