2019-09-26から1日間の記事一覧
寝る前の5分イルチブレインヨガをやってみよう!! ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡! 前回、睡眠不足は、 免疫力低下・うつ・がん・認知症にもつながる可能性があるとお伝えしました。 今回は熟睡を得るための運動をひとつご紹介します。 熟睡…
寝る前の5分イルチブレインヨガをやってみよう!! ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡! 前回、睡眠不足は、 免疫力低下・うつ・がん・認知症にもつながる可能性があるとお伝えしました。 今回は熟睡を得るための運動をひとつご紹介します。 熟睡…