2020-03-28から1日間の記事一覧
イルチブレインヨガ修学院スタジオです。 皆さんは自分が1分間に何回呼吸しているのか、数えたことありますか? 一度やってみてください。 自分の呼吸は早いのか? 遅いのか? 成人の場合、 リラックス時の最適な呼吸リズムは12秒に1回のペースだそうです。 …
イルチブレインヨガ修学院スタジオです。 皆さんは自分が1分間に何回呼吸しているのか、数えたことありますか? 一度やってみてください。 自分の呼吸は早いのか? 遅いのか? 成人の場合、 リラックス時の最適な呼吸リズムは12秒に1回のペースだそうです。 …