こんにちは、イルチブレインヨガ修学院スタジオです。
お元気ですか？
例年だとゴールデンウイークの時期でワクワク楽しい雰囲気いっぱいのはずですが
今年は、不安やイライラ、恐れの感情が渦巻いている感じです。
みなさんは感情が内臓と関係があることをご存じですか？
東洋医学では不安や恐れは腎臓と関連していると考えられています。
今の時期、腎臓に問題がある人が増えているらしいと聞きました。
腎臓は血液クリーニングの器官で体内の浄化と体液の調節をしています。
その量は1日に約160リットル！！ なんと2リットルのペットボトル80本分です。
すごいですね!! 腎臓さん毎日ありがとうと感謝の気持ちが湧いてきませんか？
そんな健気な腎臓さんをいたわる簡単なイルチブレインヨガのエクササイズをご紹介します。
両手をこすり合わせて熱くして、腰の上あたりの腎臓に掌を当ててこすってあげます。
たったこれだけです！！腎臓がリラックスして疲れが癒されます。
恐れや不安を乗り越えて、今できることに集中しましょう！！
ぜひ、お試しください。やり方はこちら↓
