こんにちは、イルチブレインヨガ修学院スタジオです。
環境の変化などでストレスがたまっていませんか？
ストレスケアには瞑想がおすすめです。
瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、イルチブレインヨガでは、初めての方でも簡単にできる瞑想法を行っています。
YouTubeでイルチブレイン瞑想音楽で検索すると瞑想に良い映像がご覧いただけます。
ご活用ください。
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