イルチブレインヨガ【おすすめ運動】究極の脱力! くつろぎを取り戻す「チャイルドポーズ」
こんにちは、
ようやく朝晩は涼しくなって来ましたね。
お元気でお過ごしですか？
今週末は台風19号が上陸するとのことです、
台風の進路に当たっている地域の方はご注意ください。
今回は心と体をリラックスさせるための
究極の脱力動作「チャイルド ポーズ」を
ご紹介します。
ポイントはしっかり「脱力」すること！！
今日、初めてやった会員さんの感想は、
「えっ、これだけ！」と言いながら半信半疑
結果！！
「ああ～！気持ちがいい。ずっとこのままでいたい！」
「なんだか すごく落ち着く」
「チャイルドポーズの名前に納得！！」
と好評でした。
疲れて体操もしたくない！なんて日は、
イルチブレインヨガの
チャイルドポーズをお試しください。
体も心もリラックスできます。
良い一日をお過ごしください。
